PILATES MAT-CLASS
GRUPPENTRAINING

In Gruppen werden die einzelnen Übungen der Pilates Methode trainiert. Die Pilates Stunde ist dynamisch und besteht aus kontrollierten und fliessenden Bewegungen. Pilates kräftigt die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und stabilisiert so die Wirbelsäule. Unsere Körpermitte wird zu einem Kraftzentrum – «Powerhouse» – aufgebaut.


stundenplan
Gruppentraining


Tag Zeit Bezeichnung Leiterin
Montag 08.45 Uhr Pilates-Mat-Class Rachel
Montag 10.00 Uhr Pilates-Mat-Class Best-Age (60+) Rachel
Montag 18.30 Uhr Pilates-Mat-Class Katarina
Montag 19.45 Uhr Pilates-Mat-Class Katarina
       
Dienstag 19.30 Uhr Pilates-Mat-Class Katarina
       
Mittwoch 09.00 Uhr Pilates-Mat-Class Gladys
Mittwoch 19.15 Uhr Pilates-Mat-Class Heidi
       
Donnerstag 08.45 Uhr Pilates-Mat-Class Rachel
Donnerstag 10.00 Uhr Pilates-Mat-Class Rachel
Donnerstag 20.00 Uhr Pilates-Mat-Class 0-I Einsteiger Rachel
       

Anmeldungen bei
Bettina Stienen, 079 956 36 26
Katarina Zürcher, 079 773 58 72
Rachel Zuber, 079 784 82 92
Sonja Streit: 079/079/205 49 79
Gladys Luterbacher: 078 947 11 21
Heidi Sterchi: 076 446 52 88 oder
info@pilance.ch






Pilance Sunnehof, Pilates & Personal Training
Käsereistrasse 1, 3123 Belp,