PILATES MAT-CLASS
GRUPPENTRAINING

In Gruppen werden die einzelnen Übungen der Pilates Methode trainiert. Die Pilates Stunde ist dynamisch und besteht aus kontrollierten und fliessenden Bewegungen. Pilates kräftigt die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und stabilisiert so die Wirbelsäule. Unsere Körpermitte wird zu einem Kraftzentrum – «Powerhouse» – aufgebaut.


PILATES ALLEGRO CLASSICS
PERSONALTRAINING

Die Arbeit an Spezialgeräten, die von Joseph Pilates entwickelt wurden, beansprucht alle Muskeln. Im Pilance trainieren sie mit dem Pilates Allegro Reformer. Sie erleben ein individuelles Körpertraining. Die Pilates Methode erkennt und beachtet die individuelle Anatomie jedes Menschen, seine Stärken und Grenzen. 


stundenplan
Gruppentraining


Tag Zeit Bezeichnung Leiterin
Montag 08.45 Uhr Pilates-Mat-Class I Rachel
Montag 10.00 Uhr Pilates-Mat-Class 0-I Rachel
Montag 19.30 Uhr Pilates-Mat-Class I neue Kurszeit! Katarina
       
Dienstag 19.30 Uhr Pilates-Mat-Class I-II Katarina
       
Mittwoch 09.00 Uhr Pilates-Mat-Class II Brigitte
Mittwoch 18.00 Uhr Pilates-Mat-Class II Brigitte
Mittwoch 19.15 Uhr Pilates-Mat-Class I-II Brigitte
       
Donnerstag 08.45 Uhr Pilates-Mat-Class I-II Brigitte
Donnerstag 10.00 Uhr Pilates-Mat-Class I-II Rachel
       
       

Anmeldungen bei
Brigitte Küng, 079 629 28 35
Katarina Zürcher, 079 773 58 72
Rachel Zuber, 079 784 82 92 oder
info@pilance.ch






Pilance Sunnehof, Pilates & Personal Training
Käsereistrasse 1, 3123 Belp,